Oli Essenziali e Performance Atletiche: Gli Effetti della Menta Verde e dei Fiori d'Arancio Dolce

Gli oli essenziali, come la menta piperita, hanno un impatto positivo sull'attività fisica.

Uno studio ha esaminato gli effetti dell'inalazione di oli essenziali di menta verde e fiori d'arancio dolce sulla performance atletica e la funzione polmonare.

Nel test, 20 studenti universitari sono stati divisi in due gruppi: uno ha inalato menta verde, mentre l'altro fiori d'arancio dolce, prima di una corsa di 1.500 metri. Prima e dopo l'inalazione, sono state effettuate valutazioni della funzionalità polmonare tramite uno spirometro.

I risultati hanno mostrato miglioramenti significativi: il gruppo della menta verde ha registrato un aumento del 50-60% nei parametri della funzione polmonare, mentre il gruppo dei fiori d'arancio dolce ha sperimentato un miglioramento ancora più significativo, tra il 40% e il 70%. Entrambi i gruppi hanno anche ridotto il tempo di corsa.

Gli studiosi hanno suggerito che il miglioramento delle prestazioni sia dovuto ai cambiamenti a breve termine nella funzione polmonare indotti dall'inalazione degli oli essenziali.

Contributo del Dott. Damian Rodriguez, DHSc, MS